전체 글17 운동할 때 닭가슴살을 먹어야하는 이유 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 열심히 하시는 분들이 많습니다. 운동할 때 식단으로 닭가슴살은 필수로 들어가는 음식입니다. 그만큼 닭가슴살이 운동할 때 효능이 좋은데요. 오늘은 우리가 운동할 때 닭가슴살을 먹어야 하는 이유를 알려드리겠습니다. 운동할 때 닭가슴살을 먹어야 하는 이유 운동을 할 때 단백질은 근육을 생성하고 체지방을 줄이는데 효과적이기 때문에 식단으로 닭가슴살만 한 게 없습니다. 보통 운동 전 후로 많이들 섭취하고 계신데요. 닭가슴살은 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하기 때문에 체지방을 낮추는 다이어트를 할 때 매우 효과적입니다. 또한 풍부한 단백질과 필수 아미노산 등이 세포를 촉진시켜주는데 도움을 줘서 근육을 키우려고 운동하시는 분들에게도 제격입니다. 닭가슴살의 섬유질은 연하고 가늘기 때문에 .. 2022. 7. 11. 파스타와 스파게티의 차이점 파스타와 스파게티 무엇이 다를까요? 간혹 파스타와 스파게티가 같은 음식으로 알고 계신 분들도 계십니다. 반은 맞고 반은 틀린 이야기입니다. 스파게티는 파스타 안에 속한 음식입니다. 맛있는 음식을 먹을 때도 간단한 기본 상식을 알고 있다면 더욱 맛있게 즐길 수 있겠죠? 파스타 이야기 시작합니다. 파스타와 스파게티의 차이점 파스타는 이탈리아의 대표 면 음식 중에 하나입니다. 지금은 전 세계에 널리 퍼져서 많은 사람이 즐기는 음식이기도 합니다. 한국에서는 파스타보다 스파게티라는 음식으로 먼저 알려진 경향이 있습니다. 피자오븐 스파게티, 토마토 스파게티, 크림 스파게티 등으로 많은 사람들이 좋아하는 음식이 되었습니다. 파스타와 스파게티는 같은 음식이라고 봐도 무방합니다. 하지만 파스타라는 분류 속에 스파게티가 .. 2022. 7. 9. 여름 제철 과일 맛있는 수박 고르는 방법. 무더운 여름이 되면 생각나는 과일이 하나 있습니다. 바로 수박인데요. 과육이 달콤하고 한입 베어 먹으면 음료수처럼 시원하게 들어오는 수분이 매력적입니다. 그런데 크기가 큰 만큼 가격도 꽤 비싼 편에 속하는 과일이라 고를 때 TV에서 본 것처럼 수박을 주먹으로 통통 두드려 보기도 하고 고민이 많아지는데요. 오늘은 여름 제철 과일인 수박, 어떤 수박이 맛있는 수박인지 제대로 고르는 방법을 알려드리겠습니다. 1. 내가 주먹으로 두드려서 알 수 있을까? 마트에 가면 수박을 고르는 사람들이 주먹으로 수박을 통통 두드리고 있는 모습을 자주 목격할 수 있습니다. 그런데 사실 주먹으로 두드려 수박을 고르는 방법은 사실 제일 어려운 방법 중 하나입니다. 두드렸을 때 나는 소리로 구분해서 고른다고 하는데 순전히 감각에 의.. 2022. 7. 7. 여름철 더위를 날려줄 시원한 음식 BEST3 무더운 여름이 되면 높은 기온과 습기로 인해 불쾌지수가 상승하는데요. 여름 날씨가 너무 더워져서 기승을 부리면 식욕도 없어지고 몸이 가라앉아 기운이 없어지고 누가 옆에서 툭 건드리기만 해도 짜증이 나고 불쾌감이 상승합니다. 이때 필요한 시원한 음식 BEST3을 오늘 소개하겠습니다. 1. 살얼음 동동 시원한 육수, 새콤 달콤한 냉면 한 그릇 첫 번째는 새콤 달콤한 맛으로 입맛을 살려주고 살얼음 동동 띄운 감칠맛 나는 육수로 더위를 날려주는 냉면입니다. 보통 냉면이라고 하면 크게 2가지로 평양냉면과 함흥냉면을 생각하시는 분이 많으실 텐데요. 사실 크게 보면 시원한 면요리가 모두 냉면에 해당된다고 보시면 됩니다. 밀면부터 시작해서 콩국수, 막국수, 메밀소바, 중국식 냉면 등 각 지역의 특색 있는 면요리가 생각.. 2022. 7. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음
